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Les Katas

Les Katas sont des enchaînements codifiés pratiqués avec un partenaire visant à se découvrir soi-même. Un cheminement tant intérieur qu'extérieur.

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Un art martial complet

Notre art martial se veut complet mais progressif. Un travail à main nue sera complété par un enseignement du maniement d'armes traditionnelles japonaises.

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Self Défense

La self défense est une voie d'apprentissage du contrôle de soi en situation difficile. Nous la pratiquons progressivement avec un, deux ou même trois assaillants.

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Une méthode adaptée à toutes les catégories d'âge

Notre école de Ju-Jutsu est adaptée aux jeunes de 5 à 85 ans...




Techniques martiales

Notre école repose sur quatre piliers : les katas, la self-défense, le travail au sol et les éducatifs... plus...
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Les Traditions

Les arts martiaux japonais sont imprégniés de la culture et des traditions du Pays du Soleil Levant... plus...

 

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Une évolution adaptée à tous

Les élèves de notre école suivent une progression d'apprentissage adaptée à leurs capacités physiques, encadrés par des enseignants qualifiés. plus...
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Le Do

Le plus intéressant n'est pas le but mais bien le chemin qui y mène... plus...
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Les techniques de santé

Les éducatifs visent la découverte des différentes techniques de respiration et abordent progressivement la connaissance de l’énergie, le Ki en Japonais... plus...
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Héritage des Bushis

L'histoire du Ju-Jutsu remonte aux célèbres samouraïs... plus...

Le ju-jutsu en video

Activités à venir

15
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15 décembre 2018


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16 décembre 2018


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Les techniques de santé

Les éducatifs visent la découverte des différentes techniques de respiration et abordent progressivement la connaissance de l’énergie, le Ki en Japonais.

Respirer est essentiel à notre vie. La plupart du temps nous respirons sans en avoir conscience. Par des exercices spécifiques, le pratiquant devient attentif à son inspiration et à son expiration. Il peut ainsi bien oxygéner son corps et petit à petit apprendre par la respiration à se relaxer ou à se dynamiser. A vivre plus en conscience.

Maître Koichi Tohei a défini quatre exercices pour travailler le lien entre le corps et l’esprit. Deux exercices au départ du corps et deux au départ de l’esprit, tous ces exercices spécifiques sont liés, l’esprit et le corps travaillant toujours ensemble.

L’énergie vitale circule dans le corps notamment au travers des méridiens. Dés le départ chaque pratiquant apprend dans son club différents étirements de méridiens appelés Makko-ho. Les méridiens sont en lien avec les différents organes. Les organes sont donc équilibrés (apaisés ou tonifiés) par une meilleure circulation de l’énergie vitale.

Les élèves qui le souhaitent peuvent apprendre à prendre soin de leur partenaire par l’étude de gestes simple permettant un massage Shiatsu de détente. Il comprend principalement des étirements et des pressions, il vise la détente, le bien-être et la relaxation. Ce massage peut être pratiqué en fin de cours si l’un ou l’autre partenaire le souhaite.

L’art martial devient alors art de santé.

Plus dans cette catégorie : « Les techniques de self-défense Les katas »

Nouvelles des clubs

 

Il n'y a que deux moments difficiles dans la vie d'un ju-jutsuka :

mettre pour la première fois un pied sur le tatami et... en redescendre !

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